Yoga e os Benefícios para o Corpo

A Yoga é um exercício físico e mental, muito bom pra pessoas de todas as idades, desde crianças a idosos. É uma técnica milenar que surgiu na Índia, depois de muito tempo foi parar nos Estados Unidospor um professor da prática e espalhou-se por outros lugares. No Brasil muitas pessoas são adeptas a Yoga, é comum se ver em revistas de fofocas, muitos famosos utilizando a técnica para ter uma maior qualidade de vida e saúde plena, pois ela transmite muita tranquilidade, traz uma força bastante positiva, além de ser muito relaxante.


Dentre tantos benefícios os principais são:

  • O desenvolvimento da percepção;
  • Aumenta a potencia da concentração;
  • Estimula a criatividade e intuição;
  • Ajuda no funcionamento dos sistemas;
  • Proporciona hábitos saudáveis no lugar dos padrões negativos;
  • Eleva a flexibilidade do indivíduo, aumentando a disposição física, entre muito mais;

A prática abrande muitos exercícios super dinâmicos que agregam respiração, meditação e mantras.


Procure academias, centros de meditação que ofereçam a técnica, comece do exercício leve e vá progredindo, cada vez mais você irá descobrir um mundo novo e com certeza vai adorar e recomendar para todos, se liberte do stress do dia a dia, encontre a paz a tranquilidade através da yoga, você também pode ter aulas através de vídeos específicos, pois muitos professores e praticantes da yoga publicam a técnica em DVDs, pesquise  na web pelos nomes, vai encontrar conteúdos para iniciantes, já praticantes, até mesmo mulheres grávidas, enfim todos os níveis.

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