Melhores Sucos Naturais

Todos nós temos preocupações a nível de saúde. Uma das melhores maneiras de você ter uma saúde mais apurada é sem dúvida beber os melhores sucos naturais de fruta. Os sucos são sempre muito bons para fazer você manter-se em forma.


Se você é do time que tem dificuldade em manter uma alimentação balanceada ou por conta da rotina corrida ou simplesmente por não gostar de comer legumes e folhas crus, vai adorar conhecer os sucos funcionais. Eles são uma solução eficaz e saborosíssima de suprir boa parte de nossas necessidades diárias de nutrientes e vitaminas já que misturam frutas, legumes e verduras. Além disso, conferem um grande fluxo de energia ao organismo, principalmente se consumidos pela manhã, aumentando a disposição.

Por serem diuréticos e desintoxicantes, os também conhecidos como “sucos verdes” limpam os órgãos internos ajudando-os a funcionar melhor, além de manterem o corpo hidratado, bem nutrido e funcionarem como preciosos auxiliares na prevenção de doenças, já que regulam o metabolismo e fortalecem o sistema imunológico.


Veja algumas sugestões para serem preparadas na centrífuga ou no liquidificador:

Suco Verde

  • 2 folhas de couve
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 maçã
  • 1 cenoura ou beterraba
  • ½ pepino
  • 1 lasca de gengibre

Azedinho Bom

  • 1 talo de aipo
  • 1 maçã
  • 1 limão

Laranja com Maçã

  • 200ml de suco de laranja
  • 1 maça
  • 1 punhado de salsinha

Abacaxi com Hortelã Especial

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 limão
  • 2 folhas de couve
  • algumas folhinhas de hortelã

Procure variar sempre as misturas, use a criatividade e teste sem medo as diversas possibilidades de combinação de sabores. Assim, além de enriquecer seu corpo a ingestão de todos os tipos possíveis de nutrientes e vitaminas, você ainda poderá evitar o desperdício, aproveitando todos os alimentos que estão “sobrando” na geladeira.

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