Prevenção do Acne

A acne é uma doença da pele que ocorre quando o nível elevado de hormonas sexuais causa o aumento da secreção de sebo pelas glândulas sebáceas, provocando o aparecimento de espinhas, bolhas e pontos negros principalmente no rosto , costas, peito e ombro.

A acne atinge homens e mulheres e o seu aparecimento é mais frequente na adolescência, e se não tratada adequadamente pode causar danos irreversíveis na pele, e danos psicológicos, ou seja, uma pessoa com acne, dependendo do grau, pode ter grande redução da auto-estima e vergonha de sair de casa, mas apesar da acne não ter cura são muitas as dicas para ajudar na redução da acne e prevenção da acne:
1- Lave o rosto uma ou duas vezes por dia, com um sabonete apropriado e água morna.
2- Evite excesso de massas, açúcares, refrigerantes, salgadinhos, condimentos, alimentos embutidos como,calabresa e linguiça,e alimentos enlatados.
3- Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
4- Evite tocar no rosto constantemente e nem pensar em apertar e espremer as espinhas.
5- Use uma loção adstrigente, pois fecha os poros diminuindo a oleosidade.
6- Uma vez por semana faça uma leve esfoliação na pele com um produto adequado, é bom também fazer uma máscara de argila para acalmar e tirar a oleosidade da pele.
7- Troque o protetor solar de creme pelo de gel.
8- Garanta uma alimentação rica em verduras, legumes e frutas.
9- Na hora da diversão esqueça do chocolate, pipoca, amendoim e frituras.
10- Tome sol, pois o sol ajuda a matar as bactérias que causam a acne.

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