O cálcio é para a maioria das pessoas o material de construção dos ossos — e, na verdade, até 99% do conteúdo de cálcio do organismo encontram-se no esqueleto e nos dentes. Mas, para além disso, o cálcio ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e tensão arterial e a coordenar funções vitais, como o … Ler mais
A natureza é fértil em animais que mordem, picam e envenenam usando as presas, os ferrões, as mandíbulas ou os tentáculos. Felizmente, a maior parte dos ataques não passa de um incómodo doloroso, embora em relação às crianças, às pessoas de idade ou alérgicas se devam tomar precauções. Os perigos aumentam, contudo, se se é … Ler mais
Todas as avós dizem aos netos que «comer cenouras faz os olhos bonitos». E a verdade é que as avós têm muita razão. As cenouras têm um elevado teor de carotenóides, incluindo o betacaroteno, e ingerir alimentos ricos em carotenóides pode ajudar a evitar cataratas e a degenerescência macular (doença que afecta a retina). O … Ler mais
Um estilo de vida dominado pelo stress, por exemplo um emprego onde não só determinadas fases mas também o dia-a-dia é de grande tensão, uma actividade que implica muitas tomadas de decisão, afastamento da família e dos amigos e sedentarismo, pode criar condições para uma situação de doença. A curto prazo, o stress pode causar … Ler mais
Muitas pessoas, numa altura ou outra, já utilizaram antiácidos para aliviar o ardor provocado pela azia ou o crónico sabor amargo na boca, ou a sensação de ardor na garganta que sentem ao acordar de manhã. Para algumas pessoas, estes sintomas são um mal codiano. Mas, embora geralmente eficazes e seguros em utilização ocasional, os … Ler mais
O alumínio está presente na água que bebemos, nos antitranspirantes que usamos, nas panelas em que cozinhamos, nos pickles que mastigamos e na folha em que conservamos os alimentos. Encontra-se mesmo em medicamentos de venda livre, incluindo alguns antiácidos. Trata-se do alumínio. Embora este metal seja tóxico em grandes quantidades, apenas uma minúscula fração do … Ler mais
A forma de pensar, o estilo de vida, a personalidade e mesmo a constituição genética de cada um de nós influenciam as nossas reações emocionais e fisiológicas face a um determinado nível de stress. No entanto, podemos modificar essas reações alterando de forma deliberada a nossa maneira de agir, de pensar, de conviver, de andar … Ler mais
Se ficar sem um dente, o seu dentista deverá o substituir, pois deixar intervalos entre os dentes faz que estes se desloquem, aumentando a possibilidade de cáries e doenças das gengivas. Além disso, um dente que mudou significativamente de posição pode modificar uma oclusão correta, afetando as articulações e músculos do maxilar e provocando dores … Ler mais
Seja para uma limpeza, uma obturação, ou um tratamento mais complicado, todos nós vamos, ou devíamos ir ao dentista pelo menos uma vez por ano. E, se estivermos a par dos diversos aspetos dos procedimentos dentários, tanto dos mais simples como dos mais sofisticados, poderemos contribuir para melhorar os resultados. Evitar as cáries Um dente … Ler mais
Se responder afirmativamente a 14 ou mais das seguintes perguntas, provavelmente tem de reduzir o nível de stress da sua vida. Um resultado acima dos 20 situa-o na «zona de perigo» e exige uma mudança no estilo de vida. Irrita-se com facilidade? Procura metas não-realistas? Faz troça daquilo a que os outros acham piada? É … Ler mais