Inserido nos programas Body Training Systems, o Body Balance combina artes orientais como o Yoga e o Tai Chi com métodos menos conhecidos desenvolvidos no século passado, como o Pilates (inicialmente concebido para reabilitação de bailarinos, centra-se no alongamento e fortalecimento muscular) e o Feldenkrais (com enfoque no aumento da amplitude e funcionalidade dos movimentos) … Ler mais
A meditação possui uma vasta gama de benefícios e há muitos séculos que é usada como forma de relaxamento. Está registado que os budistas usaram a meditação para limpar as suas mentes desde o primeiro milénio antes de Cristo. A meditação serve-se da capacidade de induzir um estado relaxado usando técnicas, tais como a respiração … Ler mais
Ao tornar-se mais consciente do modo como o seu corpo reage quando fatigado ou sob pressão, é possível compensar os efeitos negativos, tais como uma frequência cardíaca rápida. O biofeedback proporciona ao doente uma forma de controlo sobre o seu corpo. Fá-lo por meio de mecanismos electrónicos que fornecem informação sobre funções automáticas do organismo, … Ler mais
A indução de um estado de transe em que a mente fique relaxada, concentrada e receptiva a su-gestões é conhecida como hipnose. Um técnico experiente pode usar esta técnica de forma terapêutica para alterar o pensamento do doente. A hipnose foi usada pela primeira vez por um médico austríaco chamado Franz Anton Mesmer (1734-1815), no … Ler mais
Foram supostamente os antigos chineses que descobriram pela primeira vez os rudimentos da acupuntura, há cerca de 3500 anos, quando verificaram que alguns guerreiros feridos por setas pareciam sentir algum alívio de problemas crónicos assim que as feridas saravam. À medida que os meridianos através dos quais flui o chi foram sendo identificados, descobriram-se pontos … Ler mais
A ênfase da medicina chinesa recai no indivíduo. Os seus sintomas serão vistos como resultado de um conjunto único de desequilíbrios e faltas de harmonia dentro do seu organismo e um médico chinês escolherá determinadas plantas ou pontos de acupunctura para os corrigir e restaurar-lhe a saúde. A complexa filosofia em que se baseia a medicina … Ler mais
Em linhas gerais, a osteopatia e a quiroprática são semelhantes no sentido em que o quiroprático utiliza as mãos para manipular as articulações e vértebras de modo a devolver ao organismo o seu nível de funcionamento óptimo. A quiroprática foi desenvolvida por um americano, o Dr. Daniel David Palmer (1845-1913), por volta do final do … Ler mais
Osteopatia – O que é Segundo os osteopatas, muitas doenças são provocadas por problemas neuromusculo-esqueléticos que podem ser tratados por meio da manipulação física. Desenvolvida por um americano, o Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917), no final do século XIX, a osteopatia baseia-se na crença de que quando o corpo está corretamente ajustado, há menos tensões sobre … Ler mais
Mais conhecida como tai chi chuan, esta antiga sequência chinesa de movimentos baseia-se na crença de que toda a vida e matéria do Universo são originárias de uma só fonte denominada tao. O chi, ou força de vida, atravessa o tao e rodeia e flui por todos os organismos humanos em padrões regulares denominados meridianos. … Ler mais
O ator australiano Frederick M. Alexander (1869-1955) desenvolveu esta técnica no virar do século depois de problemas de garganta terem ameaçado a sua carreira. Através de uma disposição de espelhos, reparou que contraía os músculos da garganta de tal maneira que limitava a sua voz ao representar e que, ao mudar de postura, não só … Ler mais