Nesta terapia, aplica-se uma suave pressão nos pontos de acupunctura com as pontas dos dedos ou com uma extremidade embotada. A digitopressão segue princípios semelhantes aos da acupunctura, mas pode antecedê-la. É provável que os pontos de acupunctura tenham sido descobertos ao massajar e pressionar áreas sensíveis do corpo. As primeiras ferramentas médicas descobertas em … Ler mais
A ideia de usar a eletroterapia para aliviar a dor remonta ao tempo dos Romanos, quando uma enguia elétrica viva era usada para aliviar as dores causadas por gota. A EETN é uma versão moderna da eletroterapia que abarca abordagens físicas e de energia. Foi desenvolvida como resultado dos benefícios observados da eletroacupuntura, mas, como … Ler mais
A reflexologia implica a pressão da ponta dos dedos sobre zonas dos pés denominadas «zonas de reflexos» para aliviar dores noutras partes do corpo. Pensa-se que a técnica surgiu na China há mais de 5000 anos. A reflexologia foi reavivada e desenvolvida por Eunice Ingham, uma terapeuta de Nova Iorque, nos anos trinta. Esta descobriu … Ler mais
Na aromaterapia, são usados óleos com propriedades curativas, conhecidos como «óleos essenciais», sob a forma de compressas ou inalação de vapor, acrescentados à água do banho ou massajados sobre a pele. Os óleos essenciais são extraídos de várias plantas medicinais por um processo de distilação. Como são extremamente concentrados, são necessárias apenas algumas gotas. Para uma … Ler mais
O tratamento de dores nas costas tornou-se um grande negócio devido aos produtos para aliviar a dor nas costas. Há atualmente à venda uma grande variedade de dispositivos para tratamento, desde os massajadores manuais aos aparelhos de distensão ou tração da coluna. Muitas vezes, estes produtos não são submetidos a ensaios científicos e, embora possam … Ler mais
O colesterol encontra-se em todos os tecidos do organismo e é um componente das membranas das células e dos nervos. É o fígado que produz a maior parte do colesterol que é necessário. Aumentar os níveis de colesterol através da alimentação aumenta o risco de incidência de doença cardíaca e de acidente vascular cerebral. O … Ler mais
O chocolate é rico em calorias, provenientes da gordura e do açúcar. Não deve, contudo, ser considerado como um vilão dietético. O chocolate (principalmente o preto) contém cobre, que ajuda a absorção do ferro. É, além disso, uma fonte do antioxidante alfa-tocoferol, uma forma de vitamina E. Facto interessante: um estudo recente revelou a presença … Ler mais
Como pode uma forma de terapia tão antiga ser tão moderna? Há milhares de anos que se utilizam os remédios à base de plantas, no entanto, atualmente são considerados a última novidade. E são-no na medida em que a ciência está a confirmar quais as plantas que realmente têm efeitos medicinais, quais as que não … Ler mais
A ingestão de muitos cereais em quantidade — trigo, arroz, milho, cevada, centeio e outros — está associada a um risco diminuído de doença cardíaca, diabetes e diversas neoplasias, incluindo as do cólon, estômago e mama. O grão de cereal é formado por três partes comestíveis: no centro fica o gérmen, rico em nutrientes e … Ler mais
As folhas do chá provêm de um arbusto originário da Ásia. Para produzirem o chá verde, as folhas são cozidas a vapor e depois postas a secar. O chá preto é feito de folhas que são parcialmente secas, trituradas, depois «fermentadas» ou deixadas a oxidar durante várias horas. O chá oolong é fermentado durante menos … Ler mais