Um número crescente de estudos aponta para os benefícios para a saúde de uma dieta vegetariana que pode reduzir o risco de várias doenças crónicas. Por isso, se pensa renunciar à carne, saiba que não está só. Desde que faça uma dieta variada, pode obter os nutrientes de que precisa. É só preciso fazer algum planeamento. … Ler mais
Desenvolvidos para melhorar a dieta de doentes e idosos, os suplementos nutricionais liquidos têm vindo a ser utilizados nos últimos anos como substitutos de refeição por pessoas saudáveis de todas as idades. E em algumas famílias atarefadas chegam a ser «servidos» à mesa do pequeno-almoço, almoço ou jantar. Mas será que é esse o seu … Ler mais
Existem inúmeros tipos de dietas sendo que umas são mais eficientes que as outras, e mais ou menos fáceis de conseguir cumprir. Uma das dietas mais fáceis de cumprir é a dieta dos pontos. Nesta dieta o especialista atribui pontos aos vários alimentos e atribui também um limite diário de consumo de “pontos”. Esta dieta é fácil … Ler mais
Neste post iremos, falar sobre a existência de regimes alimentares que, em vez de fazer perder peso faz você ganhar peso. É mais comum do que você pensa. Há mulheres que vivem hoje em dia muitos deseperadas a aparência fina de suas pernas, peito pequeno ou cintura fina. Estas mulheres devem consultar um médico nutricionista para que a … Ler mais
Existem dois tipos de Linhaça, a Linhaça Dourada (apresenta uma maior quantidade de ômega 3 e ômega 6) e a Linhaça Marrom (da imagem acima), ambas colaboram imensamente na hora de emagrecer, porém é muito difícil encontrar linhaça clara no Brasil (ou: Linha Dourada), por tanto, é melhor que você vá as compras já pensando … Ler mais